正念。它是什么以及为什么它对您的情感健康如此有价值？

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健康心理学家、心理肿瘤学家、情绪健康传播者和情绪能力培训师Marta de la Fuente在本次与 Más Que Ideas Foundation 共同组织的网络研讨会上为我们提供了完整的正念之旅。回答基本问题：什么是正念？更重要的是，什么不是正念？按照惯例？它是写给谁的？它的好处。什么时候应该使用它？其在临床心理学中的应用。

此外，Marta还将进行一些非常有趣的引导练习并回答观众的问题。不要错过这个重要的在线研讨会，该研讨会的主题是当前复杂时期的关键主题。